ZAKAJ KRONIČNA UTRUJENOST, IZGORELOST, ‘SKURJENOST’ IN KAKO NAS ‘OHROMI’

ZAKAJ KRONIČNA UTRUJENOST, IZGORELOST, ‘SKURJENOST’ IN KAKO NAS ‘OHROMI’

Da bi preprečili da nas pripelje do izgorelosti, kronične utrujenosti, življenjske nemoči, neenergije si

• vzemimo čas zase, ne bodimo prezahtevni do sebe in drugih
• ne hodimo preko sebe, razbremenimo se, poskrbimo za sprostitev, počitek,
• poskrbimo za svoj negativni del sebe, razbremenimo se blokad, negativnih prepričanj, navad, ki nam škodujejo, travm, strahov, negativnih čustev, nadzora, kontrol…
• sprejmimo drugačnost, drugačna mišljenja, negativni del sebe in ga razbremenimo
• ne upirajmo se po nepotrebnem
• ne potrebujemo se dokazovati
• ne potrebujemo biti popolni, perfektni
• razbremenimo glavo od nepotrebnih misli
• razrešimo odnose tako do drugih kot do sebe
• živimo v svoji energiji, nvadah, preprčanjih
• itd

Tako bo naš um miren, sproščen, imeli bomo fokus, koncentracijo, znali se bomo ustaviti, bomo neobremenjeni, polni življenjske energije, moči, stvari bomo počeli, ker želimo, hočemo, bo volja, želja za aktivnosti, funkcioniranje, zadovoljni bomo, srečni, z novimi cilji, željami, lepimi odnosi, življenje bo lahkotno, imeli bomo moč, življenjsko energijo ter fizično telo nam bo služilo.

KAJ SE DOGAJA Z OSEBO, KI JE IZGORELA, JE KRONIČNO UTRUJENA

• ‘glava ne dela’, težko razmišljat se fokusirat, ni prave koncentracije
• Hitenja pridejo, nestrpnost, nepotrpežljivost
• Slabo počutje, doživlja negativna čustva (od žalosti, slabe volje, jeze, tečnost, oseba se zapira,…)
• Težko ustati zjutraj iz postelje
• Težko naporno funkcionirati, razmišljati, delati, komunicirati, se premikati, vse kar je potrebno začeti
• Ne dokončuje se zadev, ni vztrajnosti
• Lenost, nesodelovanje
• V odnosih nevključevanje, nesodelovanje pri skupnem življenju (življenje visi na eni osebi)
• Zaprtost v odnosih, nasploh
• Zastoji, obstanki v življenju, oseba se ne premakne naprej, ‘stoji na mestu’
• Preneha z aktivnostmi, športi,…
• Negotovost, dvomi, strah
• Oseba je trda, trmasta
• Oseba se ne more sprostit
• Imunski sistem pade, bolj smo občutljivi in fizično in mentalno, čustveno
• Razne bolezni, bolezenska stanja se lahko pojavljajo
• Itd

ZAKAJ PRIDE DO KRONIČNE UTRUJENOSTI, IZGORELOSTI, NI ŽIVLJENJSKE ENERGIJE, MOČI

Vse spodaj našteto in še večih razlogov pride oseba v krč, v nesproščenost, tako fizično kot psihično. In iz dneva v dan iz tedna v teden iz leta v leto je ta krč, ‘trdota’ močnejša, oseba pa bolj utrujena, izžeta, izgorela, brez prave življenjske energije.

Nekaj razlogov:

• Oseba hodi preko sebe iz različnih razlogov, se ne zna ustaviti, nenehno nekaj dela
• Ko je nekdo trd, ‘tišast’ prezahteven ali do sebe ali drugih ali nasploh
• Strahov, nezaupaja, kontrol, ki jih izvaja ali nad sabo ali drugimi ali nasploh,…
• Iz potrebe se dokazat drugim
• Obrambni zid iz večih razlogov
• Pretirane želje, pretiran trud za nečem
• Perfekcionizem
• Od preveč razmišljanj, glava obremenjena z mislimi
• težavni odnosi, nezadovoljstva v odnosih nasploh in partnerskih (kakršen odnos so imeli starši to navado prenašamo v svoj partnerski odnos, odnose; trd, nezadovoljen, prepiri, zapirati se v odnosu/ih – vajeni smo tega – o tem več v drugem bloku)
• Nenehna nezadovoljstva, kopičenje negativnih čustev
• Družinske energije oz družinska utrujenost, izgorelost
• Jeze, besa, eksplozivnosti
• Težke življenjske situacije, ‘borbe’ v življenju
• itd…

Nataša Krek, life coach terapevtka – medij – empat, hipnoterapevt