Kako si lahko pomagaš sam/a
Soda bikarbona – pomaga pri okužbi sečil, zmanjšuje vnetja, zagotavlja dobro PH vrednost (zmanjšuje učinek kisline v telesu), krepi prebavni sistem, zdravo črevesje, trebušne težave,
Vsako jutro raztopi čajno žličko sode bikarbone v kozarcu vode in popij
povrni energijo telesu, zdravje
na prazen želodec žlička meda in žlička jabolčnega kisa (zmešaj med, jabolčni kis in malo vode, to popij)
razstrupiti oz očistiti telo nesnage in okrepiti imunski sistem
Čajna žlička kurkuma čajna žlička cimet, kapljica dve maščobe (olje, da kurkuma poveže), poješ in poplakneš z vodo
srce in ožilje, krvni tlak, sklepi
Granatno jabolko pomaga pri boleznih srca in ožilja, preprečuje visok krvni pritisk, ohranja gibljivost sklepov. Najboljši je sveže iztisnjen sok.
Driska – čaj iz lubja granatnega jabolka je odlično domače zdravilo proti driski. Lubje posušiš pri sobni temperaturi in proti driski prekuhaš nekaj koščkov v 2 dl vode. Zavretek naj stoji pol ure, potem ga po požirkih popiješ.
Ko boli srce
Žlica meda, sladkor z vodo
Dobro za dihala
eterična olja (smreka, bor) – vdihavaš; kostanjeve liste daš na plato, da se kadi in to vdihavaš; v vzglavnik daš smrekove veje, ko spiš
Sinusi nos
Nos je okno v pljuča
Težave s sinusi
Vdihuješ nariban hren ali pa vsako jutro poješ žličko hrena, pomešanega s sokom polovice limone. V hrano dodajaš čili in kajenski poper. Večkrat inhaliraš kapljice iglavcev ali evkaliptusa v vroči vodi.
Vaja za sinuse, nos
Vajo je tekom dneva mogoče opraviti večkrat, kolikokrat je potrebno, da pomagamo pri odpravljanju težav s sinusi ali nosom. Če nimaš časa bo zadostovalo tudi enkrat dnevno
- S konico kazalca oz drugega prsta na vsaki roki močno pritisni na tri točke, kakor je opisano v nadaljevanju
- Začneš ob konicu nosu in na ti dve točki pritiskaj približno 10 sekund. Nato točki na kratko zmasiraj
- Nato pritisni na pol poti navzgor vzdolž nosu na vsaki strani za okoli 10 sekund . Potem na kratko zmasiraj (sliko dodaj)
- Z obema prstama pritisni na točko na sredini med obrvema. Potem na kratko zmasiraj
- To zaporedje ponovi 3x ob tem pa vedno začni s spodnjimi točkami in zaključi s pritiskom na točko, ki ustreza mestu tretjega očesa
- Masiraj z nenehnimi tekočimi gibi ob čemer začni pri najnižji točki, prehajj prek druge in tretje točke nato pa nadljuj navzgor prek sredine čela. Ponovi 3x
Ko uhaja voda, urin
Navadno rdečo opeko daj na mehur (ogreješ jo prej, ne pretiravaj, če je prevroča jo zavij v cunjo, brisačo)
ŽELEZOVA BOMBA
½ litra terana
125 g temnih rozin
125 g brusnic
125 g borovnic
125 g suhih sliv
Zavreš na ognju teran. Ko zavre dodaš notri vse ostale sestavine in pustiš vreti še 10 min., nato vse zmiksaš in daš v kozarec. Ohlajeno daš v hladilnik, ješ vsak dan eno žličko oz. si namažeš na kruh.
Zdrav napitek za varno čiščenje črevesja?
Recept za čiščenje črevesja je zelo preprost. Dve sestavini, ki jih potrebuješ, sta naravni nepasterizirani jabolčni kis z usedlinami in nekaj naravnega nepredelanega medu. Pretresi steklenico jabolčnega kisa, da se usedlina premeša v preostalo tekočino in 2 žlici kisa nalij v kozarec s toplo vodo (2dcl). Dodaj 2 žlici medu in dobro premešaj. Napitek spij na tešče ali, ko čutiš, da bi potrebovali čiščenje črevesja. Kmalu po zaužitju napitka boš občutil/a, da se je prebava prebudila in napitek jo bo spodbudil in uravnal. Ta način čiščenja črevesja je naraven, blag in neškodljiv.
Dokazani pozitivni učinki jabolčnega kisa
Raziskovalci so v znanstveni reviji Journal of Food Science zapisali, da ima jabolčni kis številne pozitivne učinke na zdravje. Predvsem zaradi številnih bioaktivnih snovi, ki jih vsebuje, kot so ocetna kislina, galna kislina, katehin, ephicatechin, chlorogenična kislina, kavna kislina, p-kumarna kislina in ferulična kislina. Te snovi delujejo protibakterijsko, preprečujejo sladkorno bolezen, preprečujejo razrast rakavih tumorjev, zmanjšujejo tveganje za debelost, hipertenzijo, znižujejo holesterol. Raziskovalci navajajo japonsko študijo, ki je pokazala, da lahko jabolčni kis pomaga zmanjšati tveganje za raka debelega črevesa pri podganah, uničuje pa tudi vrsto drugih rakavih celic.
Pozitivni učinki medu
Nepredelani sveži med vsebuje veliko zdravilnih snovi, ki pomagajo odstranjevati toksine iz črevesa in ga čistiti. Prav zato so v raziskavi, ki je bila objavljena v reviji Journal of Biomedicine in Biotechnology zapisali, da lahko med zmanjša tveganje za raka debelega črevesa in danke. Med vsebuje evgenol, fenolno spojino, ki deluje protirakavo. Ko so povečevali koncentracije evganola v raziskavi, so uspeli zmanjšati širjenje raka debelega črevesa za skoraj 40 odstotkov. Iz nefiltriranega medu pridobimo tudi probiotike, ki pomagajo obnoviti ravnovesje bakterij v črevesju in s tem izboljšati absorbcijo hrane. Med lahko pomaga izboljšati količino dobrih bakterij vnašem prebavnem sistemu, s tem se izboljša tudi imunska odpornost.
Pomaranča za prebavo
Pomaranča je sijajno zdravilo za zdravljenje prebavnih tegob, ker je bogata s hranili, ki lajšajo prebavne motnje. Za izboljšanje prebave je odlično tudi grozdje.
Razne težave – domača zdravila iz kuhinje
Izkašljevanje
Dve glavici čebule skuhaš v litru vode. Ko se ohladi do mlačnega, dodaš nekaj žlic medu in piješ po požirkih. Lahko pa z medom tudi premažeš polovico čebule, jo rahlo popražiš in poješ.
Bronhitis
Prepražiš dve žlički sladkorja, da se raztopi in karamelizira, potem ga preliješ s pol litra mleka. Ko zavre, dodaš ščep žajblja. Čez deset minut precediš in pijemo trikrat na dan.
Suhi kašelj
V žličko medu vmešaš ščepec belega ali črnega popra in uživaš štiri dni 2- do 3-krat na dan. Zelo dobro pomaga tudi, če črno redkev izdolbeš do polovice in jo napolniš z medom. Po žličko tega medu ješ trikrat na dan.
Zamašen nos
Skuhaš pet velikih glav čebule v dveh litrih vode, pustiš, da vre eno uro, precediš in malo ohladiš. Vmešaš pol skodelice meda in piješ večkrat na dan.
Boleče uho
Sesekljaš čebulo in jo zaviješ v gazo. Dva takšna obkladka daš na obe ušesi in poviješ s trakom čez čelo, da ju pritrdiš.
Boleče grlo
Čez žličko sveže naribanega ingverja preliješ 2,5 dl vroče vode in popiješ. Pomaga tudi, če grgramo solno raztopino trikrat na dan. Četrt žličke soli raztopiš v 2 dl mlačne vode.
Prehlad in gripa
Pol skodelice česna grobo nasekljaš in naliješ toliko olivnega olja, da je česen pokrit. Žličko mešanice užiješ trikrat na dan in lažje se boš izkašljeval/a, tudi vneto grlo bo ozdravelo. Česen je odličen naravni antibiotik.
Krči v nogah
Če krči v mečih pogosto prekinjajo spanec, spiješ pred spanjem kozarec tonika. Kinin, ki ga tonik vsebuje, namreč preprečuje mišične krče in naš spanec bo miren.
Krčne žile
Deset plodov divjega kostanja zmeljemo in daš v steklenico s širokim vratom ali v steklen kozarec. Preliješ z 2 dl alkohola ali domačega žganja. Steklenico pustiš na soncu sedem tednov, potem vsebino precediš in si izvleček vsak dan vtreš v noge.
Revma, artritis
Zjutraj in zvečer popiješ skodelico tople vode, v katero si vmešal/a žličko cimeta in dve žlici medu.
Hemoroidi
Včasih so to nadlogo zdravili samo z domačim zdravilom – s krompirjem in olivnim oljem. Krompir naribaš in preliješ z olivnim oljem. Ščep te zmesi zaviješ v tanko plast gaze in položiš na anus preko noči.
Visoka vročina
V vročo vodo daš žličko kajenskega popra, žličko sladkorja in sok kisle pomaranče. Pomaga tudi čaj iz rmana – 1 čajna žlička na 2 dl vode.
Sirup proti holesterolu
Naribaš 20 dkg čebule, 20 dkg hrena, 3 cele neškropljene limone in daš v 1,5 l prekuhane vode, v kateri si raztopil/a pol kilograma sladkorja. Pustiš v zaprti steklenici s širokim vratom 14 dni, občasno pretreseš, nato pa precediš in shraniš v steklenico. Pred jedjo spiješ 3 ml tega napitka in tako delaš vsaj tri tedne. Steklenico hraniš v hladilniku.
Zatekle veke
Pomagajo obloge iz ognjiča. Zavreš 1 dl vode in z njo preliješ 1 jedilno žlico cvetov. Počakaš 10 minut, precediš in z mlačnim čajem napojiš bombažne blazinice in jih za nekaj minut položiš na zaprte oči.
Ingver pred obroki
Če žvečiš košček ingverja 5 do 10 minut pred obrokom, ne boš imel/a težav s prebavo.
Meta za želodec
Metin čaj blaži bolečine v črevesju in blaži krče. Ima anestetski učinek na sluznico želodca in zmanjšuje slabost.
Kumina proti napenjanju
Če imaš težave z vetrovi, z napenjanjem in napihnjenim trebuhom, prežvečiš nekaj semen kumine in težave se bodo zmanjšale.
Zgaga
Pomaga soda bikarbona. Žličko sode raztopiš v pol skodelice mlačne vode, v katero si kanil/a nekaj kapljic limoninega soka. Sok odpravlja pline, ki se ustvarijo pri stiku sode in želodčne kisline. Proti zgagi pomaga tudi, če s kruhom poješ pol glavice čebule.
Nožna kopel lajša migreno
Čeprav se zdi nepovezano, je dejstvo, da namakanje nog v topli vodi lajša glavobol. Ko imaš noge v topli vodi, se zmanjša pritisk na žile v glavi.
Krči v trebuhu
Napitek iz drobno sesekljane čebule, ki smo jo prekuhali v mleku, je odlično zdravilo proti krčem v trebuhu.
S tekočino proti glavobolu
Dehidracija je eden najpogostejših vzrokov za glavobol. Dva velika kozarca vode lahko hitro pomagata. Pri glavobolu pomaga tudi izmenjavanje hladnih in toplih obkladkov.
S krompirjem proti glavobolu
Ob močnem glavobolu: velik krompir prerežeš na polovico in z njim natreš čelo in sence. Ko se krompir osuši, bi glavobol moral že izginiti.
Jabolčni kis pomaga proti zaprtju
Dve žlički domačega jabolčnega kisa vmešaj v pol skodelice tople vode. Največji učinek boš dosegel/a, če boš mešanico popil/a zjutraj na tešče.
Zobobol
Zmešaš malo ingverja v prahu in popra, dodaš nekaj kapljic vode in dobro premešaš. Zmes daš na košček bombaža in na boleči zob.
Sol proti bolečinam
Sol zmanjša kakršnekoli bolečine v ustni votlini. V skodelici tople vode raztopiš žličko soli, žvrkljaš jo v ustih 30 sekund in izpljuneš. Postopek ponoviš trikrat.
Slana kopel za stopala
Čim večkrat na teden si napraviš slano kopel za stopala. Uporabiš naravno morsko sol. Slano okolje uničuje glivice, takšna kopel pa obenem zmanjšuje znojenje nog in mehča kožo.
Napetost in stres
Po napornem dnevu ali stresnih situacijah si kaneš na prste malo olja dišeče sivke in si s krožnimi gibi masiraš čelo in sence. Dišeče olje najprej spodbudi živce, potem pa jih pomiri.
Če piči osa
Na jeziku zmoči, da je vlažen, aspirin in ga daj na pik
Give a Reply