»Postopek izboljšanja počutja je premišljeno iskanje bolj pozitivnega odnosa – prijaznejšega odnosa – do česarkoli, čemur namenjaš pozornost«

TRE tehnika – TREsenje za sproščanje travm in stresa. TRE vaje (TREsenje za sproščanje travm, stresa in napetosti iz telesa) so bile prvotno razvite za odpravo učinkov travmatičnih telesnih izkušenj, vendar so prišli do spoznanja, da je TRE koristen za vse ljudi. Škodljive travmatične izkušnje, stres, napetost so del življenja vsakega posameznika in se pogosto ne zavedamo, kako se te izkušnje globoko vtisnejo v naš um in telo. TRE je zasnovan tako, da se telo znebi globokih fizičnih napetosti in vrača telo v naravno ravnovesje, pri čemer vsi telesni sistemi pričnejo delovati harmonično. Ko telo izloči pretekle napetosti in posledice travmatičnih dogodkov, se novi učinki TRE razkrivajo sami v vsakodnevnem življenju. TRE vaje delujejo na različneravni, tako na fizično kot tudi duševno.

TRE uporablja na tisoče ljudi po vsem svetu kot učinkovito orodje za sproščanje kronično travmatskega stresa, fizične napetosti in čustvene travme. Prav tako je hitro postal priljubljen način za sprostitev vsakdanjega stresa, napetosti in tesnobe, ki prihajajo od vsakodnevnih pritiskov.

Z zmanjševanjem stresa in napetosti v telesu, vaje povzročijo tudi sekundarne koristi, ki zajemajo veliko področij življenja posameznika:

Metoda temelji na delu psihoterapevta dr. Davida Bercelia, ki ima za seboj že več kot trideset let dela s travmami ljudi po vsem svetu. Iz teh izkušenj je razvil
TRE – TREsenje za sproščanje travme in stresa – sklop lažjih telesnih vaj, ki sprožijo:

»Stvari, ki prihajajo v tvoje življenje, so odziv na tvojo vibracijo. Oddajaš jo zaradi misli, ki jih misliš in glede na lastno počutje lahko veš, kakšne misli imaš. Najdi takšne, ob katerih se boš počutil dobro, in morale bodo slediti manifestacije, ob katerih se boš počutil dobro«